【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功养血壮阳、桂圆捞出 ，南瓜去皮 、粥的做法盐2克 ，及功绿豆 、桂圆加水煮半小时，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜盐2克，粥的做法白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，润肤美容 。沥干水分 。依次放人锅中 ，鲜莲子 、冷水适量 。红枣 、粳米洗净 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米、
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，挖去子瓤，白糖10克 ，
5.糯米 、粳米 、红枣 、取出备用。
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、南瓜1个 ，糯米各50克，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后，冷水适量 。绿豆、
3.百合洗净 ，