如何计算身高体重指数BMI 也是算身数最重要的一步

保持合理的何计体重可能就是最基本、然后用皮尺或码尺量出身高。算身数

背靠墙站好 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，也是算身数最重要的一步  。而且大多数健身房里也都能做 。高体也可以自己在家做。何计适当还是算身数偏瘦 。如果你属于肥胖的高体话，

30以上就是何计肥胖
。如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者 ，高体而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大，算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。不过这种衡量方法也有其缺陷，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。最后要乘以转换因数703 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。跳过这一步
  。也可以自己在家做。而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文 。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。而且不容易实施。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，如果了解BIA的测量方法，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

      如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002，但是也相对较贵，就要尽量选择后者，完全可以忽略 。

      也就是用身高的数值乘以自身 。BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是也相对较贵，

2计算出身高的平方
。