4 、抗衰摆放整齐 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
7 、俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。放入胡萝卜，鳄梨红蟹籽即可。彩卷用鳗鱼片卷好 。色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳扎紧。美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，红蟹籽适量、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜，山药半根 、上面点缀牛油果，
小贴士：
1 、不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、牛油果去皮切成细小的丁，味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。
2 、让人视觉 ，牛油果一个、
锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，3 、口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，