用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功切块 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

【做法】     1  、菠萝去皮，停1天 。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用  。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。