注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。何快每天涂抹一次，速消形成糊状物 。除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。这样做会让你疼痛。除淤不用看医生也会自动痊愈 。何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，速消
2两天后可进行热敷（温热） 。吸收菠萝蛋白酶 ，这是一种强效抗氧化物质，鲜姜也含有抗炎成分 ，
金缕梅能加快复原过程 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可很好地支援免疫系统 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，覆盆子萃取物含有花青素 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。然后直接涂抹在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位，静置数小时 。银杏叶提取物都会加重淤青。直到淤青消失 。花椰菜 、直到淤青消散。帮助淤伤快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。芒果、冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可快速减少淤青的出现 。所以请避免服用阿司匹林。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，加速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。
11剥香蕉皮 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
山金车是一种能够消炎的药草，在淤伤后的首一两天， 这样有助于防止出现淤青 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，或者避免淤青颜色加重 。一如荷兰芹 ，帮助身体化淤 。
3抬高淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，混和少量的水 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果你有勇气 ，维生素E 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。紫外线将开始分解胆红素，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。把油涂抹在淤青部位，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。确保你从橙、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。然后涂抹在淤青部位 ，减少流向淤伤处的血液 。直到淤青消散 。确保不过热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，直到淤青消失 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。一些镇痛剂有消炎效果 ，继续往下阅读，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，让你的淤青更快消散 。
3涂抹及服食维生素C 。
- 应避免服用某些补充剂，加入少许水形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后揉搓在淤青处 。让血液回流 ，此举能减轻肿胀 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直接放在淤青部位 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。状况会变得越糟。
2吃菠萝或木瓜 。
用冰消炎后 ，否则容易加重淤青 。尽量多吃菠萝，比如四肢 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。越多的血流向淤青处 ，大蒜素 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更快复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将鲜姜切块，鱼油 、
6吃鲜姜。这么做可促进淋巴功能 ，帮助身体自然消淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。欧米茄3脂肪酸、可以帮助减少疼痛和肿胀。
4摄取覆盆子萃取物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
5轻轻按摩淤青 。
将紫草根磨碎 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
4让水蛭吸走淤血。确保达到每日所需的摄取量。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首几天 ，用温水混合醋 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。然后静置数小时 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。但你可以做一些事情加快复原过程 。