5 、误西淋上柠檬汁 ，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身加入盐 ，解馋胡萝卜一根 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭
2 、瘦身蒜蓉两勺 、解馋红甜椒半颗 、误西
4 、班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜，放入蛤蜊 ，
6 、
3 、柠檬一个 、炒好后先盛盘 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。接着放入红甜椒 ，锅中再放入油 ，加入水(略微超过全部食材) ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉爆香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、
将洋葱先炒至透明 ，加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，大家可以自由选择 。然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，蛤蜊100克 、白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，西红柿一个、两勺咖喱粉炒均匀 。小贴士 ：
1 、洒入一些迷迭香 。海虾100克 、