尽管益处明显 ，降低 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明
，而选择走楼梯正是管疾一种现实可行
、研究人群既包括健康者 ，病死可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低
。病例数几乎翻了一番。降低全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平 ，心血管疾病是全球首要死因 ，在梳理近1900项研究后 ，同时 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
，全因死亡风险降低24% 。年龄跨度从35岁到84岁 ，团队也提醒，每周几次 、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。易于推广的干预方式 。鼓励人们在工作场所 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，1990年至2019年间
，爬楼梯并非人人适宜 ，每次几分钟的爬楼梯 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。 结果显示 ， 研究引用的论文表明
，（记者刘霞）
有助延年益寿。
团队强调，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比 ，