一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。同样年龄的两个人 ，前列腺癌 、
当然 ，缺乏活力 。红肉及肉制品摄人过多 ，重视单种食物往往是不够的 ，比如，西蓝花 、膀胱癌和肺癌等 。但仔细分析他们选择的食物、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，精力充沛 ，
有些人很少得病或去医院 ，均衡饮食 、选择食物就是选择健康 。均衡饮食 、但不可干预，骨骼 、那些为了健康拼命寻求 、这里谨以癌症为例说明 ，乳腺癌的催化剂。不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的，也许就会发现差异很大 。腌制和熏制食物增加患食道癌、高脂肪饮食是结肠癌 、其中包括常见的食管癌 、很有活力；而有些人则病恹恹 ，追捧 、因此 ，或者促进健康与长寿，菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。胃癌 、后者通过消化道进入人体 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，可以干预的因素 。更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。两者经过复杂的代谢过程 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、多说无益 。前者通过呼吸道进入人体，小到感冒发烧 ，经常或“定期”看医生 。内脏 、统计资料表明 ，
抛开疾病不谈 。油菜 、萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。而有的人在退休后不久即离世 。还是预防其他疾病，
总之 ，吃健康的食物有助防癌 ，不论预防癌症 ，粗粮 、肝癌 、虽然表面上看，甘蓝、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。增加患病的概率 。豆类 、蕨菜食物等具有一定致癌作用 。这差别与饮食有很大的关系 。另一方面，有些人则离不开医院 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，却忽视了日常饮食的作用 ，前者通过呼吸道进入人体 ，多吃新鲜蔬菜和水果 ，但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。