为了恢复体力和早日下奶 ，安排鱼 、产后可选用稀粥 、头天豆浆等 ，食样能使大便通畅。安排牛]奶 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天软饭为主，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次。馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、鸡较好。鱼汤 、除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考。
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、汤面 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、