做法 ：
1 、班族
主料 ：青笋一根 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
7 、鸡片
8 、特适鸡精 ，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族小米辣也洗净 。快手快速滑炒 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑油5成热时 ，鸡片
3、特适锅里倒油，青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净、盐 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
6 、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，青笋也且成菱形薄片 、
2 、出锅 。鸡脯肉一块 、