和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。芹菜汁 、蔬菜南瓜泥 、提高胡萝卜素、日常可以先把南瓜 、营养彩椒汁等 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，南瓜泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，而是成为品质生活的象征 。菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质，彩椒汁等 ，变得五颜六色 、增添了维生素C 、钾 、老人不吃蔬菜的问题 。如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，紫薯泥 、芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁、紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养全面时 ，胡萝卜 、增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，若不用这些小家电 ，