6 、润肠锅中加入适量水 ，排毒蒜2瓣 、营养鸡精少许、凉拌
原料：金针菇1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、姜 、信手小菜
润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒醋2汤勺 、营养准备 ：花生切碎 ，凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，糖1茶匙 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜姜1小块、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、盐 、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、