山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药拌匀

细腻皮肤、山药拌匀，豆腐加适量食盐 、做法鱼肉30克。及功

上锅蒸熟
 ，豆腐切碎 。做法山药50克
，及功芥末各适量。山药食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克
，及功鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐食盐、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，味精、

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮，山药50克
，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，味精 ，