推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、健功菌类茶树菇 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素
，减少腹壁脂肪的堆积的功效
，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效。具有滋补强壮 、胃癌 、
维生素 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，常见的有：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、低热量 ，草菇 、肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。