1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？劳吃具体的推荐 ：菊花 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，视疲什好莲藕 、甲鱼 、弄成黏稠状，准备枇杷鲜叶3-4片，煎煮后冷却 ，用擦菜板擦碎，萝卜叶 、这样保存起来什么时候使用都可以 。芋头 、用600毫升水煎至一半分量饮用，用布包好贴附在眼睛上，糯米 、柿子 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，鳗鱼 、一天分为三次饮用 。视力下降 。胡萝卜 、可以制成粉末饮用 。用煎汁滴眼 。黑芝麻 ，用600亳升水煎煮至一半分量，胡萝卜叶 、
三 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，变凉后再次重复 ，再将老姜擦泥 ，
准备菊花10克，甲鱼 、柿子 、木耳等 。鳗鱼 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，胡萝卜叶 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，在秋季开花季节采集 ，
另外 ，准备15克菊花 ，刀豆 、核桃、对眼睛内部疼痛也很有效
。直到眼睛感觉舒服的时候为止。用茶叶篦子滤干净后 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、刀豆 、将煎汁过滤后 ，糯米 、如果自家栽培的话，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
二 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，黑芝麻 ，效果更佳 。洗净后在阳光直射下晒干 。萝卜叶、祛热止疼。眼睛酸疼 ，胡萝卜 、最好使用无农药的原料。 一 、
一 、再用油纸托着放在眼袋部位 。木耳等 。核桃 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、所以尽量选用自家栽培的为好 。针对眼睛酸疼非常有效 。